Mijn Reis
Soms begrijp je pas veel later wat je lichaam al die jaren heeft gedragen.
Mijn verhaal begint in het zuiden van de Verenigde Staten, in Louisiana.
Als kind was ik het liefst buiten.
Rennend door het gras.
Klimmend in bomen.
Op blote voeten in de natuur.
Daar voelde ik vrijheid.
Maar thuis voelde het vaak anders.
Er was spanning.
Soms ook onveiligheid.
Als kind kun je dat niet altijd onder woorden brengen.
Maar je lichaam onthoudt het wel.
Doorgaan
Jarenlang deed ik wat veel mensen doen.
Doorgaan.
Sterk zijn.
Niet te lang stilstaan bij wat je voelt.
Van buiten lijkt het leven gewoon verder te gaan.
Maar van binnen blijft er vaak iets “aan”.
Misschien herken je dat.
Dat je probeert te ontspannen, maar dat het nog niet in je lichaam is ingedaald.
Alsof rust iets is wat je zoekt,
maar niet helemaal kunt vinden.
Toen mijn lichaam mij stilzette
Pas later begon ik te begrijpen wat langdurige spanning met een lichaam kan doen.
Wanneer ervaringen en emoties zich opstapelen, kan het zenuwstelsel gewend raken aan voortdurende alertheid.
Je functioneert.
Je leeft je leven.
Maar je lichaam blijft dragen
wat nooit echt ruimte heeft gekregen.
Boeken zoals The Body Keeps the Score en De Sleutel tot Zelfbevrijding gaven mij later woorden voor iets wat ik al lang voelde:
Wat we niet kunnen verwerken, verdwijnt niet zomaar.
Mijn eigen lichaam begon dat steeds duidelijker te laten merken.
De periode die alles veranderde
Tijdens de overgang veranderde er veel.
Mijn energie verdween bijna volledig.
Mijn lichaam veranderde.
Ik trok me steeds verder terug uit het dagelijks leven.
Ik kwam bijna dertig kilo aan
en leefde sommige dagen vooral in mijn pyjama.
De drive om iets te ondernemen
was vaak ver te zoeken.
Tot er een moment kwam waarop ik voelde:
Er moet iets veranderen.
Al is het maar een kleine stap.
Het moment dat alles verschoof
Ik schreef me in voor pilates.
Niet omdat ik er zoveel zin in had.
Maar omdat ik ergens weer beweging wilde brengen.
Na een tijdje miste ik een les.
Ik besloot een yogales te proberen.
Aan het einde van die les werkte de docent met kristallen klankschalen.
Toen de klanken door de ruimte begonnen te resoneren, gebeurde er iets in mijn lichaam.
Mijn hele systeem zakte weg in een diepe rust.
Alsof mijn lichaam voor het eerst in lange tijd
echt mocht uitademen.
Toen ik weer wakker werd
voelde het alsof ik uren had geslapen.
Dat moment bleef bij mij.
Een nieuwe richting
Niet lang daarna kocht ik mijn eerste klankschaal.
Ik begon te ontdekken wat klank met een lichaam kan doen.
En hoeveel er verandert wanneer een zenuwstelsel eindelijk weer ruimte krijgt.
Mijn zoektocht begon.
Reiki.
Meditatie.
Yoga Nidra.
Later ook cupping volgens principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Steeds opnieuw ontdekte ik hoe sterk het lichaam reageert wanneer het eindelijk de ruimte krijgt om te ontspannen.
En toen zei mijn lichaam opnieuw: stop
Mijn heupen begonnen pijn te doen.
Opstaan uit een stoel werd moeilijk.
Traplopen ook.
Zelfs slapen werd lastig.
Ik kon mijn kleinkinderen niet meer optillen.
Artsen zagen slijtage, maar een duidelijke oplossing was er niet.
Uiteindelijk brachten zooltjes wat verlichting.
Maar het belangrijkste was wat het mij liet beseffen:
Hoeveel kan een lichaam dragen
voordat het signalen begint te geven?
Wat ik leerde
Echte verandering ontstaat zelden in één behandeling.
Wanneer een zenuwstelsel jarenlang spanning heeft gedragen, heeft het tijd nodig om weer te leren ontspannen.
Wanneer het lichaam de kans krijgt om te vertragen
ontstaat er ruimte.
En vanuit die ruimte kan het lichaam
stap voor stap loslaten
wat het niet langer hoeft te dragen.
Little Zensations
Dat inzicht vormt vandaag de basis van mijn werk.
In mijn praktijk werk ik met:
klank
adem
en lichaamsgerichte technieken
die het zenuwstelsel en het bindweefsel ondersteunen om weer ruimte te ervaren.
Niet als snelle oplossing.
Maar als een plek waar je even mag landen.
Waar je lichaam weer kan ademen.
Waar rust langzaam weer voelbaar wordt.
Little Zensations is precies dat geworden.
Wellicht voor jou een nieuwe start…
Soms begrijp je pas veel later wat je lichaam al die jaren heeft gedragen.
Mijn verhaal begint in het zuiden van de Verenigde Staten, in Louisiana.
Als kind was ik het liefst buiten. Rennend door het gras, klimmend in bomen, op blote voeten in de natuur.
Daar voelde ik vrijheid.
Maar thuis voelde het vaak anders.
Er was spanning. Soms ook onveiligheid.
Als kind kun je dat niet altijd onder woorden brengen.
Maar je lichaam onthoudt het wel.
Doorgaan
Jarenlang deed ik wat veel mensen doen.
Doorgaan. Sterk zijn. Niet te lang stilstaan bij wat je voelt.
Van buiten lijkt het leven gewoon verder te gaan.
Maar van binnen blijft er vaak iets “aan”.
Misschien herken je dat.
Dat je probeert te ontspannen, maar dat het nog niet in je lichaam is ingedaald.
Alsof rust iets is wat je zoekt, maar niet helemaal kunt vinden.
Toen mijn lichaam mij stilzette
Pas later begon ik te begrijpen wat langdurige spanning met een lichaam kan doen.
Wanneer ervaringen en emoties zich opstapelen, kan het zenuwstelsel gewend raken aan voortdurende alertheid.
Je functioneert. Je leeft je leven.
Maar je lichaam blijft dragen wat nooit echt ruimte heeft gekregen.
Boeken zoals The Body Keeps the Score en De Sleutel tot Zelfbevrijding gaven mij later woorden voor iets wat ik al lang voelde:
Wat we niet kunnen verwerken, verdwijnt niet zomaar.
Mijn eigen lichaam begon dat steeds duidelijker te laten merken.
De periode die alles veranderde
Tijdens de overgang veranderde er veel.
Mijn energie verdween bijna volledig en mijn lichaam veranderde.
Ik trok me steeds verder terug uit het dagelijks leven.
Ik kwam bijna dertig kilo aan en leefde sommige dagen vooral in mijn pyjama. De drive om iets te ondernemen was vaak ver te zoeken.
Tot er een moment kwam waarop ik voelde:
Er moet iets veranderen. Al is het maar een kleine stap.
Het moment dat alles verschoof
Ik schreef me in voor pilates.
Niet omdat ik er zoveel zin in had, maar omdat ik ergens weer beweging wilde brengen.
Na een tijdje miste ik een les en besloot ik een yogales te proberen.
Aan het einde van die les werkte de docent met kristallen klankschalen.
Toen de klanken door de ruimte begonnen te resoneren, gebeurde er iets in mijn lichaam.
Mijn hele systeem zakte weg in een diepe rust.
Alsof mijn lichaam voor het eerst in lange tijd echt mocht uitademen.
Toen ik weer wakker werd, voelde het alsof ik uren had geslapen.
Dat moment bleef bij mij.
Een nieuwe richting
Niet lang daarna kocht ik mijn eerste klankschaal.
Ik begon te ontdekken wat klank met een lichaam kan doen en hoeveel er verandert wanneer een zenuwstelsel eindelijk weer ruimte krijgt om te ontspannen.
Mijn zoektocht begon.
Reiki. Meditatie. Yoga Nidra.
Later ook cupping volgens principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Steeds opnieuw ontdekte ik hoe sterk het lichaam reageert wanneer het eindelijk de ruimte krijgt om te ontspannen.
En toen zei mijn lichaam opnieuw: stop
Mijn heupen begonnen pijn te doen.
Opstaan uit een stoel werd moeilijk.
Traplopen ook. Zelfs slapen werd lastig.
Ik kon mijn kleinkinderen niet meer optillen.
Artsen zagen slijtage, maar een duidelijke oplossing was er niet.
Uiteindelijk brachten zooltjes wat verlichting.
Maar het belangrijkste was wat het mij liet beseffen:
Hoeveel kan een lichaam dragen voordat het signalen begint te geven?
Wat ik leerde
Echte verandering ontstaat zelden in één behandeling.
Wanneer een zenuwstelsel jarenlang spanning heeft gedragen, heeft het tijd nodig om weer te leren ontspannen.
Wanneer het lichaam de kans krijgt om te vertragen, ontstaat er ruimte.
En vanuit die ruimte kan het lichaam stap voor stap loslaten wat het niet langer hoeft te dragen.
Little Zensations
Dat inzicht vormt vandaag de basis van mijn werk.
In mijn praktijk werk ik met klank, adem en lichaamsgerichte technieken die het zenuwstelsel en het bindweefsel ondersteunen om weer ruimte te ervaren in het lichaam.
Niet als snelle oplossing.
Maar als een plek waar je even mag landen.
Waar je lichaam weer kan ademen.
Waar rust langzaam weer voelbaar wordt.
Little Zensations is precies dat geworden.
Wellicht voor jou een nieuwe start…
