Ontspannen met hart en ziel

Een drukke agenda en een to-dolijst waar geen einde aan komt. Elke dag stap jij vol overgave in de rol van moeder, partner, werknemer, vriendin, dochter, noem maar op. Soms zou je meer tijd voor jezelf willen. Echt voor jezelf.

Met hart en ziel ontspannen gaat over het vinden van diepe rust en ontspanning in het moment, zonder je te laten afleiden door zorgen, stress of andere gedachten. Het is een belangrijke manier om je lichaam en geest te verjongen en te revitaliseren, en om beter om te gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.

Heerlijk. Je voelt dat je het nodig hebt maar hoe organiseer je dit voor jezelf?